Kategori: Lidt af hvert

Ting der ikke hører hjemme i andre katagorier

Kategorier
Kræft Motionsløb

Dagens kontrol, og lidt løb.

I dag var så kontrollen på Århus sygehus. Der er ikke det store at berette om det – jeg fik taget blodprøve, og efter 1½ times overtid, kom jeg ind og snakkede lidt med Fransesco. Han fik mig undersøgt, og alt var i den skønneste orden. Jeg snakkede lidt med ham, om der var et typisk mønster i dem der fik tilbagefald, og det mente han ikke der var. Måske sagde han sådan for at beskytte mig imod mig selv, men i så fald er det også fint nok. Jeg har den tanke, at der nok er en årsag til at de følger mig i 10 år med det interval de gør. Jeg troede at man kunne se kræft igen på blodprøverne, men han fortalte at de lymfeknuder som sidder dybt i kroppen, kun ses via CT-scanningen, og det var derfor at de scannede mig hver ½ år. Da han sagde det kunne jeg godt se det dumme i mit spørgsmål, men så blev jeg da så klog.
Men altså var jeg sund og rask, og der var ingen tegn på sygdom. Jeg fortalte ham også om, at jeg 1 uges tid før kontrollen ofte følte mig syg, og det samme 2-3 uger efter kontrollen. Også dette fortalte han mig var meget normalt, så jeg er måske slet ikke så hypokonderagtig som jeg ellers selv går og mener. Ganske betryggende 😉

Her til aften har jeg så været ude og løbe. Efter at have pjækket fra løb hele sidste uge, og det meste af ugen før, har det været lidt hårdt at komme i gang i denne uge. Jeg har dog nu været ude 2 gange, og forventer også at jeg skal afsted på lørdag. Arnold har tilrettelagt træningen efter dem der skal løbe maraton og ½-maraton, og jeg forsøger så godt som muligt at følge med den sidste gruppe, selvom jeg har erkendt at det ikke bliver til ½-maraton i år. Men jeg følger alligevel træningen. Jeg ligger ofte sidst i feltet, og når jeg endelig kommer op til de andre, er pausen forbi, og vi starter med at løbe igen. Så kan jeg lære at løbe noget hurtigere….

[singlepic=61,160,120,,left]
I dag var træningen delt i 3.
Først 4 km. opvarmning, dernæst interval løb med 1 minuts spurt den ene vej, 30 sekunders pause, og så 1 minuts spurt tilbage igen. Jeg fandt ud af at jeg faktisk kan spurte under 4 minutter/km. Ja, det lyder måske ikke af meget for den trænede, men for mig er det stort! Til sidst luntede vi de sidste 2,5 km hjem. Ialt blev det til 8.6 km i dag, med spurt i styrt regnvejr.

[singlepic=60,160,120,,left][singlepic=59,160,120,,left]

Efter løbet valgte jeg i dag at gå i bad (ja, det plejer jeg nu også at gøre – men først når jeg kommer hjem), og derefter tog vi op i Århus 1900’s klubhus og fik dejlig lasagne. Så det var nem aftensmad. Nu er der så ikke mere krudt i mig, så den står nok snart på afslapning på sofaen. Det må man vel også gerne efter sådan en dag…

Har du lyst til at prøve at løbe, så tag et kig på Arnolds Høns’s hjemmeside. Den findes på http://www.arnoldshons.dk/

Kategorier
Kræft Lidt af hvert

Kontrol igen

Nu nærmer sig tiden, hvor jeg igen skal til kontrol med kræften.  Det kom lige pludselig tæt på, da jeg ringede til en god ven, som fortalte at hendes far var hårdt angrebet af kræft. Jeg forstår altså ikke de mænd som ikke går til lægen så snart de møder nogle symptomer de ikke kan forklare. At gå med sygdoms symptomer i flere år, inden man tager sig sammen og får det undersøgt – det er altså ikke godt nok!
Den anden grøft er naturligvis heller ikke så god, og det er nok her jeg ligger. Så snart jeg mærker et eller andet sært i kroppen, så går der ikke mange dage inden jeg hænger i røret hos min læge. Jeg har dog gjort ham opmærksom på, at der er lidt hypokonder over mig, men den slags mennesker bliver jo også syge ind imellem.
Jeg tænker meget på min ven, som nu både har en syg mor og en syg far. Det er jo også enormt hårdt for de pårørende, når denne sygdom kommer ind på livet af en. Men så er det vigtigt at bakke op, og være der når vennerne har brug for det. Så det gør jeg så godt som jeg kan.

Jeg har nu fået afklaret, at jeg skal til Litauen igen. Fra september skal jeg derover og lære næste hold op. Det tager 2 måneder, og så skulle den sag være klaret. Jeg glæder mig til at kommme over og hilse på dem igen, og jeg ser frem til opgaven. Jeg glæder mig dog også over at der denne gang er flere hjemrejser, så jeg kan hygge mig lidt hjemme også.

 

Kategorier
Lidt af hvert

Danmark – mit Danmark

Jeg er hjemme i Danmark igen. Hjemme ved dagligdagen, som jeg holder så meget af. Hjemme ved familie og venner som jeg nyder at tilbringe tiden med. Hjemme ved mit job og mine kolleger, som jeg holder så meget af at komme ud til hver dag. Det er skønt at være hjemme!

Men hvor har jeg dog haft travlt efter jeg kom hjem. Ganske vist startede jeg med at holde ferie i 1 uge, men hver dag havde jeg nye planer, hvor jeg skulle mødes med familie eller venner. Og da jeg endelig havde en dag hvor jeg ikke skulle noget, så valgte jeg alligevel at tage en tur til Morten og Nanna på Sjælland. Det var nu smadder hyggeligt, så man skal såmænd ikke have ondt af mig.

I denne uge er jeg så startet på arbejde igen. Der er masser at lave, for en del har ferie, og jeg har en masse kontakt med mine kolleger i Litauen. De har stadig brug for en del hjælp fra mig, og jeg nyder at kunne hjælpe dem med det herfra. Jeg har også fået besøg af et hold venner fra Esbjerg, så jeg overvejer om jeg skal droppe dagens løbetur til fordel for dem. Jeg har dog ikke helt besluttet mig endnu, for jeg vil jo også gerne løbe.

Jeg er så småt ved at have gjort op med mig selv, at jeg vil droppe min plan om at løbe halvmaraton til september. Jeg tror ikke på at jeg kommer i så god form, at det er muligt at gennemføre. Så vil jeg hellere sætte ambitionsniveauet lidt ned, og nøjes med at løbe en god 10 km. Men helt fast besluttet er jeg dog ikke endnu. Jeg trækker nok den endelige beslutning så længe som muligt.

Kategorier
Lidt af hvert

Billeder fra vores tur på Segway

Jeg fik taget lidt video og billeder af Rokas da vi var ude og køre Segway. Han tog vist også et par billeder af mig, men dem har jeg ikke fået endnu. Det var smadder sjovt!

Video af Rokas på Segway 

 

Kategorier
Lidt af hvert

Segway i Vilnius

Så er ugen ved at være færdig, og min sidste weekend i Vilnius skal til at starte.

I dag har jeg planlagt, at tage ud og køre på Segway sammen med en af mine Litauske kolleger. For dig der ikke kender en Segway, så tag et kig på denne video på Youtube http://youtube.com/watch?v=rnuVhK-AIGg
Vi glæder os meget, jeg tror det bliver smadder sjovt. Jeg har gerne villet prøve sådan en, siden jeg så Preben Mejer fortælle om at de havde fået en på Inovation Lab i Århus. Nu er muligheden der, og så vil jeg bestemt ikke lade den gå fra mig.

Lørdag må jeg hellere se om jeg kan tage mig sammen til at løbe en tur, men ellers skal jeg bare stresse lidt af, og forberede mig til den sidste uge på jobbet. Søndag skal jeg igen være sammen med mine kolleger, hvor vi tager ud til en park uden for byen. Der skulle være meget smukt, og jeg har hørt at det skulle være konkurrence i roning. Jeg regner med at få en god frokost der, og så ellers tage hjem og nyde det sidste af weekenden i lejligheden. Den trænger iøvrigt også til en rengøring, så det må jeg også hellere få kigget på her i weekenden.

Ellers går det fortsat fint i Litauen, men jeg glæder mig efterhånden til at komme hjem. Jeg havde oprindeligt ønsket at være her i 2 uger, så nu hvor jeg snart går ind i den 5. uge, kan jeg godt mærke at jeg efterhånden savner at komme hjem til mig selv. I ugen efter jeg kommer hjem, har jeg fået ferie, så jeg håber på godt vejr så jeg kan nyde den ved stranden.

Kategorier
Lidt af hvert

Nyt fra Vilnius

Så er weekenden ved at gå på hæld – også her i Vilnius.

Jeg har slappet godt af her i weekenden. Der er brug for det, for det er faktisk hårdt arbejde jeg er på. Jeg kan godt mærke at det stresser mig. Der er så meget jeg gerne vil nå, men der er jo også en begrænset tid til det. Jeg kører med et koncept jeg kalder “Learning by Doing”, men det er jo ikke ret godt hvis der ikke kommer ret mange opgaver. I den tid skal jeg så finde på noget andet at sætte mine medarbejdere til, men det har jeg desværre ikke fået iscenesat godt nok. Så det bliver lidt tilfældigt hvad jeg får lært fra mig, men sådan er det bare. Jeg må se om jeg kan blive bedre til det en anden gang – og det er jeg sikker på at jeg kan. Især hvis jeg får lidt tid tl det, og sparring fra mine kolleger i Danmark.

I fredags var jeg til bordfodbold turnering sammen med et par af Litauerne. Jeg havde blæret mig i vanlig stil med hvor god jeg var til at spille bordfodbold, men faktum var at jeg var ganske elendig. Det havde vi dog erfaret inden turneringen, så vi spillede blot for at være med, og samtidig nyde et par øl. Et par øl blev dog hurtigt til flere, og inden jeg vidste af det, begyndte de at slukke lyset i baren. Klokken var blevet 2, jeg var blevet fuld, og det var i den grad tid til at tage hjem og sove rusen ud. Således kom lørdagen til at foregå ret meget i sengen. Jeg havde de sædvanlige tømmermænd, så jeg kom ikke rigtigt ud og se kulturnat i Litauen. Faktisk nåede jeg kun på McDonalds, for at få noget usundt mad den dag – men lækkert var det nu alligevel 😉

[singlepic=46,160,120,,left][singlepic=47,160,120,,left][singlepic=48,160,120,,left]I dag har den så stået på løb. Jeg skulle jo have løbet i torsdags, men der kom arbejde i vejen den ene dag, og et socialt arrangement den anden dag. Så endnu engang er jeg sprunget over en enkelt træningsdag. Det er dog blevet til 2 gange løb i denne uge, så jeg er udemærket tilfreds. I dag havde jeg planlagt en længere tur. Jeg startede op i samme park som i tirsdags, og kunne hurtigt mærke at jeg havde problemer i den venstre ankel. Den var meget øm, og musklen føltes hård. Jeg havde faktisk indstillet mig på, at det ville blive en ganske kort løbetur i dag, men da jeg havde løbet 3 km, gik det faktisk nærmest over. Måske var det fordi jeg kom ud og løbe på et fastere underlag, men ihvertfald ændrede jeg igen beslutning, og ville fortsætte imod de 12,5 km. som jeg havde indstillet mit ur til fra starten. Mine kolleger havde fortalt mig at stien ved floden gik 4-5 km ud, så jeg besluttede at løbe til enden, hvilket ville passe fint. Da jeg nåede enden, var der dog ikke nogen bro, så jeg måtte lidt tilbage af samme vej, for at komme over og løbe på den anden side. Derovre forsvandt stien dog også ind imellem, men tilbage kom jeg, og jeg fik et par piger til at tage et billede af mig da jeg igen forlod floden for at løbe det sidste lille stykke hjem. Som det kan ses, blev det til ialt 12,14  km i tiden 1:25:30. Ikke nogen imponerende tid, men omvendt den længste distance jeg har løbet indtil nu. Så lidt stolt er jeg alligevel 😉

Kategorier
Lidt af hvert

Vilnius-Århus-Vilnius

Jeg er tilbage i Vilnius. Jeg var lige hjemme på weekend fra natten til lørdag, og så indtil mandag middag. Det var nu rart at være hjemme i Danmark. Det er meget godt at være her i Vilnius, og jeg hygger mig bestemt her, men der er nu ikke noget så godt som at være hjemme. Også selvom det ind imellem var regnvejr til “Rock under Broen”. Men det allerbedste var alligevel at være hjemme i sin egen stue, og kunne se Dansk tv. Her i Litauen fatter jeg jo ikke en bønne af hvad de siger i fjernsynet, men det kan faktisk også være en fordel. Når man ser EM i fodbold, slipper man jo så for at høre på de tåbelige kommentatorer fra Danmark. Det var også rart at komme hjem til en Dansk kop kaffe. Jeg ved ikke hvad de gør med det her i Litauen, men det er stærkt, og jeg syntes ærligt talt ikke at det smager ret godt. Men jeg drikker det alligevel hver morgen – man er vel vanemenneske. Det blev også lige til et besøg hos Far og Trine, inden jeg igen satte mig i toget på vej til Kastrup lufthavn.

 Jeg kan godt lide togrejsen, men endnu bedre er det at komme op og flyve. Når flyet triller ud på landingsbanen, er mit blik fast rettet mod det lille vindue. Jeg elsker at sidde og kigge ud på de andre store maskiner der letter eller lander. Jeg fatter ikke at det lader sig gøre, at man kan få sådan en bunke skrot med en masse vægt i luften. Og selvom mange har forsøgt at forklare mig det igennem tiden, ja så fatter jeg det altså stadig ikke. Pludselig er det så vores tur. De store motorer kommer i omdrejninger, og med et sætter flyet i fart henover landingsbanen. Jeg elsker det, og samtidig er jeg lidt nervøs. Vingerne virker som om de kan knække af hvert øjeblik, men med et letter næsehjulet, og vi stiger over husene i Kastrup. Det er en genial følelse! Når vi kort efter kommer ud over østersøen, kigger jeg ned på vandet. Hvor er der meget vand omkring os, og pludselig giver det mening at det er redningsveste der er i flyet, og ikke faldskærme. Jeg forsøger at spotte en hval, velvidende at den slags ikke findes i Danske farvande, så jeg nøjes med at nyde de små skumtoppe, og samtidig glæde mig til jeg selv skal på vandet i min søster og svogers båd. Der er ikke så mange skyer, så jeg ænser slet ikke at vi kommer over dem. Men med et er de nedenunder os. Som små vat rondeller, og et snedækket landskab. Det virker så roligt og fredfyldt, og jeg nyder at kigge på dem. Men så kommer choket – jeg ser land – på højre side at flyet. Jeg tænker min geografi hurtigt igennem, og finder at der IKKE skal være land der. Er jeg mon på det forkerte fly? Jeg studerer det nøjere, og finder ud af at det er en ø – Bornholm selvfølgelig – hvor dum kan man være. Jeg har aldrig været der, men har en drøm om at det snart skal være. Jeg SKAL se Svanneke Bryghus, og smage på deres gode øl. Resten af turen går roligt, og der bliver klappet da vi lander i Vilnius lufthavn.

I går var jeg ude og løbe. Jeg varmede op, og løb derefter 8*30 sek. spurt med 2 min. pause imellem. Ialt blev det til ca. 8 km. Jeg pjækkede fra løb i hele sidste uge. Dels var der så meget at lave, og dels kom sociale arrangementer i vejen for mine løbeplaner. Jeg syntes det var mere vigtigt at pleje mine få sociale kontakter her, end at komme ud og løbe, så jeg måtte prioritere. I denne uge har jeg dog yderligere planer om at løbe torsdag og lørdag. Jeg har fået et nyt træningsprogram, som lægger op til meget hårdere træning end jeg havde regnet med. Således er jeg begyndt at komme meget i tvivl om jeg kan gennemføre den ½-maraton jeg har planlagt. Jeg vil dog afvente min beslutning om det, til jeg kommer hjem, og kan diskutere den med de andre i løbegruppen. Under alle omstændigheder vil jeg med til Gendarmløbet – også selvom jeg måske kun skal løbe 10 km.[singlepic=45,160,120,,left][singlepic=44,160,120,,left][singlepic=43,160,120,,left]
 

Kategorier
Lidt af hvert

Vilnius Litauen

Nogle folk spørger hvor det lige er Vilnius ligger, så jeg har lige lavet et sattelit billede. Vilnius ligger i nederste højre hjørne, og er markeret med en lille blå prik (min løberute).

[singlepic=42,480,360,,center]

Kategorier
Lidt af hvert

Weekend i Vilnius

Ja, vi holder også weekend i Vilnius. Jeg havde hjemmefra set, at min kollega var på arbejde flere lørdage, så jeg var ikke helt sikker på om jeg skulle arbejde lørdag eller ej. Men de holder weekend ganske som vi gør hjemme i Danmark. Fredag pakkede jeg så mine ting sammen ved 17-tiden, og jeg var faktisk gået ud af døren for at komme hjem til en lur, da en af Litauerne kaldte mig tilbage. Han fortalte at de var nogle stykker der skulle ud og have en drink eller 2, og om jeg da ikke havde lyst til at tage med. Jeg havde jo ikke andre planer, så jeg takkede ja, og vi drog afsted mod en af byens mange barer. På vej dertil smuttede vi lige forbi lejligheden, og jeg fik stillet min taske.

Vi tog på “BruceLy bar” – en hyggelig lille bar, med bløde sofaer, Bruce Lee billeder i loftet og på vægene, samt bøger på toilettet hvis man skulle komme til at sidde der længe. Menukortet var langt, og fyldt med mulige coctail drinks til 11 eller 15 Litas. Det svarer til 24-33 kroner. Ganske billigt, og det gjorde også at man havde mulighed for at smage mange forskellige – og det gjorde jeg.
Aftensmaden blev indtaget samme sted, og bestod af en suppe med kylling, svampe og kokosmælk. Ganske god, og absolut anbefalesværdig. Jeg ved ikke hvad klokken var da jeg slentrede hjem, men vejen var ihvertfald blevet noget snoet, og den svajede også en del.

Lørdag lå jeg i sengen til langt op af dagen. Tømmermænd har aldrig været min stærke side, så der gik en del timer inden jeg var i stand til at lave noget som helst. Hen på eftermiddagen fik jeg dog energi nok til at gå en tur. Jeg skulle have handlet lidt ind, så jeg gik en lang tur til et stort indkøbscenter på den anden side af Neris floden. Det var et fint indkøbscenter (Europa), men ikke så meget anderledes end dem vi ellers finder i Danmark. Lidt dumt valgte jeg at købe mine varer der, istedet for i det lokale supermarked, så turen hjem var lang. Jeg valgte at spise hjemme i går – jeg trængte til noget simpelt mad, og fik en gang paste med overskårne pølser og ketchup.

[singlepic=41,160,120,,left][singlepic=40,160,120,,left]I dag har jeg blot slappet af herhjemme. Jeg har døjet lidt med min allergi, og frygter lidt at løbe lange Neris floden i disse dage, da de er i fuld gang med at klippe græsset langs floden. Ikke lige min kop te. Jeg har derfor næste besluttet mig for at droppe weekendens træning, og istedet blot bruge mine gåben lidt rundt i byen. Jeg har trukket et par kort over mine nuværende løberuter, og ganske sjovt viser det, at der mangler en bro jeg går over hver morgen, samt CSC’s kontor er blot en mark. Det er tilsyneladende lidt siden de sidst er opdateret.

Der er fortsat problemer med det varme vand. Jeg har lokaliseret problemet til vores vandvarmer, men udlejeren lader ikke til at være ret opsat på at få det lavet. Jeg må op og markere mig i morgen på jobbet. 1 uge uden varmt vand må være nok!

Men ellers går alt fint i Vilnius. Solen skinner fra en skyfri himmel, så der er ingen grund til klage.

Kategorier
Lidt af hvert

Run by the river

Jeg er vel ankommet til Litauen. I går var første arbejdsdag med mine nye kolleger, og jeg må sige at de er dygtige. Jo, ganske vist mangler de lidt på at være eksperter, men jeg føler mig ganske overbevist om, at det nok skal gå det hele. Jeg husker selv da jeg startede i TDC Servicedesk. Ak, der var mange ting at holde styr på. Jeg syntes jo nok at jeg var en dygtig teknikker som havde styr på det meste, men når man starter i et nyt job, er der alligevel mange ting som man slet ikke havde tænkt på.

[slideshow=8]Efter en meget varm arbejdsdag i går, skyndte jeg mig hjem til lejligheden, og fik mit løbetøj på. Jeg havde bestemt mig for ruten, der skulle gå langs den smukke Neris flod. Der er utroligt smukt at løbe i området, hvor er der masser af fine bygninger og herlig natur. Så jeg savner ikke så meget Marselisskoven hjemme i Århus. Løbeturen kom til at være relativt kort, men som sædvanligt i et meget højt tempo for mig. Jeg startede ud i ca. 5:20/km, men fik efterhånden sat tempoet ned, så det sidste foregik i 6:30/km
Ialt løb jeg små 6 km.

I morgen er der jo som bekendt fridag hjemme i Danmark, så vi har også besluttet os for at holde dagen fri. Jeg forventer at jeg skal rundt og se mig om i byen, og jeg skal også løbe igen i morgen. Jeg håber at jeg kan nærme mig 10 km, for jeg skal jo snart kunne løbe 12-13 km ifølge min plan.

Ellers går alt fint her i Litauen. Efter lidt start vanskeligheder, hvor jeg blandt andet fandt ud af at jeg havde glemt min tandbørste, og der indtil nu kun har været koldt vand i bruseren. Det er dog dejligt frisk efter sådan en løbetur, men lige lovligt frisk til om morgenen.